«Du fühlst und handelst wie du denkst. Sei dankbar, dass du Deine Gedanken frei bestimmen darfst.»

Margot Schuberth

Was ist Rebalancing?

Rebalancing bedeutet wieder zurück ins Gleichgewicht kommen.

Rebalancing ist eine integrative Massage- und Körpertherapie. Achtsame Berührungen, Gelenkslockerung und Faszienmassage (tiefe Bindegewebsmassage) werden verbunden mit begleitenden Gesprächen sowie Körperbewusstseins- und Wahrnehmungsförderung. Diese einzigartige Synthese unterstützt eine Neuausrichtung auf allen Ebenen - körperlich, seelisch und geistig - und hilft die Selbstregulierungskräfte zu aktivieren sowie die Lebensqualität zu verbessern.

Auf der körperlichen Ebene kann Lockerung und Lösung von verspannten und verfilzten Gewebsverbänden erfahren werden. Sehnen, Bänder und Muskeln regulieren sich, der Körper richtet sich auf und rückt sich zurecht. Es entsteht Raum für mehr Beweglichkeit. Die äussere Haltung und die innere Einstellung beeinflussen sich wechselseitig. Da jede Zelle des Gewebes ihre eigene Erinnerung hat, können alte Emotionen gelöst werden. Zudem können Themen durch einen psychosomatischen Ansatz aufgedeckt und Schmerzen besser verstanden werden. Eine neue äussere und innere Haltung kann entstehen.

Faszien
 

10-Sitzungs-System

Rebalancing ist ein System von zehn aufeinander aufbauenden Sitzungen. Jede Sitzung befasst sich mit bestimmten Körperbereichen und damit verbundenen Themen:

 
 

1.
Brustkorb

Inspiration, Aufrichtung, Atmen

2.
Füsse, Beine

Getragen sein, Erdung, zu mir stehen

3.
Schultern

Geben und Nehmen, Grenzen wahrnehmen, Verbinden

 

4.
Beckenboden

Körpermitte und Stille erfahren, Kontrolle und Hingabe, Loslassen

5.
Bauch

Ins Zentrum kommen, Vertrauen, Verdauen, Selbstannahme

6.
Rücken

Rückhalt, Aufrichtigkeit, Zurückhaltung

 

7.
Kopf, Hals, Nacken

Authentisch sein, Wahrnehmung, Veränderung

8.–9.
Integration

Ganz werden, Neuorientierung, Zusammenhänge aller körperlichen Bereiche erfahren und umsetzen

10.
Eins sein

Einklang, Resonanz, Ganz sein und Teil des Ganzen

 

Bei chronischen Beschwerden oder dem Wunsch nach tiefgehender Veränderung empfehlen sich die zehn Behandlungen.
Bei akuten Schmerzen oder bestimmten Themen können auch Einzelbehandlungen genommen werden. 

 

Was unterscheidet Rebalancing?

„Das Zentrale Werkzeug im Rebalancing ist achtsame und einfühlsame Berührung im Sinne eines Dialoges zwischen Therapeut:in und Klient:in. Die Berührungen schaffen Raum und Bewusstsein, lassen Verbindungen spürbar werden und Vertrauen wachsen. Sie bringen den so berührten Menschen liebevoll und achtsam mit seinem Wesen in Kontakt.​“ RVS Rebalancer Verband Schweiz

Wann hat sich Rebalancing bewährt?

Rebalancing hat sich bewährt… 

• bei Verspannungen und Schmerzen 
• bei Problemen der Wirbelsäule und Gelenke 
• bei Bewegungseinschränkungen 
• bei Stress und psychischen Belastungen
• zur Verbesserung der Beweglichkeit und des Köperausdrucks
• zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte
• um sich in seinem Körper wohl zu fühlen 

 

Wie ist Rebalancing entstanden?

Rebalancing entstand Ende der 70er Jahre in Indien im Umfeld des spirituellen Lehrers Bhagwan Shree Rajnesh (Osho). Geniale Körpertherapeut:innen mit unterschiedlichen Arbeitsweisen wie Moshe Feldenkrais, F. M. Alexander, Milton Trager, John Upledger oder Ida Rolf, trafen sich dort in einer offenen und experimentierfreudigen Atmosphäre, tauschten ihre Erfahrungen aus und entwickelten neue Formen und Herangehensweisen. Sie hatten gemeinsam, dass der Mensch als eine Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet werden will. Aus diesem Bedürfnis, strukturelle Körperarbeit mit seelischen, geistigen und spirituellen Aspekten zu verbinden, entstand schließlich eine neue, eigenständige Körpertherapie, die 1980 erstmals als Rebalancing, „wieder ins Gleichgewicht bringen“, bezeichnet wurde. Seit 1981 werden weltweit Rebalancer:innen auf der Basis eines festen Behandlungs-Konzeptes ausgebildet.

Weitere Informationen zu Rebalancing:

 

 
 

Was sind Faszien?

Die Faszien durchziehen als dreidimensionales Netzwerk den ganzen Körper. Sie halten unseren Körper innerlich zusammen, schützen die Muskeln und übertragen ihnen die Kraft und unterstützen somit den Körper bei der Fortbewegung. Die Faszien verbinden alle Teile des Organismus: Knochen, Muskeln, Gelenke, Organe und Gefässe. Sie enthalten Lymphflüssigkeit und viele Nervenendigungen.  

In gesundem Zustand liegen die Faszien in geordneter und entspannter Struktur übereinander. Durch Überbelastung, Verletzungen, Ruhigstellung oder chemische Reize wie Stress, können die Faszien verkleben und verhärten, was zu Unbeweglichkeit und Schmerzen führen kann. Lange wurde die Funktion der Faszien unterschätzt, heute weiss man, dass sie eine entscheidende Rolle im Zusammenhang mit Schmerzen spielen. Durch die manuelle Behandlung im Rebalancing ist es möglich, die Faszien dabei zu unterstützen, die Balance wieder zu erschaffen oder zu erhalten, Stress aufzulösen und den Körper in seiner Regeneration zu unterstützen.